女性は、年齢を重ねていくと、頭髪が全体的に薄くなるという傾向があります。この原因の一つに、女性ホルモン エストロゲンの減少が挙げられます。このエストロゲンは、成長した髪の毛を保存する・維持するという役割があり、これが減るために薄毛になってしまうのです。また、加齢により身体全体の新陳代謝が衰えて頭皮の血行状態も悪くなると、血管を通して髪に栄養が行き渡りにくくなり、当然、髪が痩せたり、抜けたり、育ちにくくなったりします。育毛ケアは、アンチエイジングの一環として早目に対策することをおすすめします。髪の悩みは人それぞれで、その原因も様々です。当然対処の仕方も違ってくると思いますが、外せないのが食生活と頭皮状態のチェックです。よく、ダイエットは髪のために良くないといわれますが、これは、食べ物の栄養が身体の末端である頭皮や髪の毛に行き渡る順番が最後の方だからで、栄養を十分に摂らないと髪にまで栄養がまわらなくなります。そうすると栄養不足ということが起こり、本当ならば４〜６年といわれる髪のヘアサイクルがまだ寿命でもないのに抜けてしまったり、パサパサの髪になってしまったり、コシがなくなってしまったりするのです。また、睡眠も大事です。睡眠不足を解消することによって、身体が栄養を吸収しやすい状態になり、ストレスにも強くなります。良い睡眠はとても大切です。健康な体から健康な髪が生まれます。
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